No solo cúrcuma y pimienta negra. Ewa Szabatin da una lista de especias que fortalecerán la inmunidad.

Ewa Szabatin se centra en los productos vegetales y los menos procesados. A una celebridad le gusta motivar a sus seguidores y lectores de blogs para que hagan cambios saludables. Así fue esta vez. Ewa llamó la atención sobre varias especias cuya tarea es fortalecer la inmunidad. La lista incluye cúrcuma, conocida por su acción, pero también incl. Equinácea púrpura.

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Ewa Szabatin da una lista de especias para inmunidad.

Entre las especias populares, nos llamaron la atención aquellas que no parecen ser una opción obvia. Además de su sabor distintivo, tienen una serie de beneficios para la salud. ¿Qué complementos recomienda Ewa?

Purga

Una planta que posee fuertes propiedades antiinflamatorias, gracias al alto contenido de polifenoles (fuertes antioxidantes que inhiben el desarrollo de la inflamación). Los polifenoles no solo apoyan nuestro sistema inmunológico, sino que también dan energía.

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Tilo

La lima es excelente para los resfriados, ya que ayuda a reducir la fiebre. Shabatin te aconseja mezclarlo con jugo de frambuesa y flor de saúco. Un vaso de infusión ayudará a limpiar el cuerpo aumentando la cantidad de sudor.

Equinácea púrpura

La equinácea ayuda a superar las infecciones virales y bacterianas al estimular al cuerpo para que se defienda. Tanto la equinácea como la raíz de equinácea se usan para hacer jugos y extractos que se usan comúnmente para estimular el sistema inmunológico.

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Plátano

Esta planta se recomienda para la tos persistente. Debido a los glucósidos iridoides y los compuestos mucosos que se encuentran en la abuela, las preparaciones medicinales de esta planta tienen propiedades antiinflamatorias y bacteriostáticas. También alivian la irritación de las membranas mucosas de la garganta.

sabio

En la salvia, encontramos sustancias que tienen propiedades antibacterianas y antivirales. Esta planta ayuda a combatir las infecciones y fortalece el sistema inmunológico. También atrapa los radicales libres.

Lila negra

Esta especie de lila tiene propiedades antivirales y antiinflamatorias. Acorta la duración de los resfriados. Las bayas de saúco y un jarabe preparado con flores ayudan con la fiebre, la laringitis y la faringitis. También ayudan a desarrollar la resistencia del cuerpo a las infecciones.