Sandra Kubicka habló sobre sus formas de perder rápidamente kilogramos innecesarios. “Tienes que beber mucha agua”

Sandra Kubicka se propuso un desafío de dos semanas. Una celebridad quiere volver a ponerse en forma antes de ir a una sesión de fotos y de vacaciones. La modelo, siempre que necesita un efecto rápido, sigue algunos pasos.

Sandra Kubicka sobre formas de ponerse en forma en dos semanas

Kubicka ha desarrollado una rutina adecuada para volver rápidamente a la forma. El modelo siempre se remonta a métodos probados que combinan ejercicio y dieta. ¿Qué utiliza exactamente?

Primero de todo – entrenamientos

Sandra recuerda que la mejor forma de actividad física para combatir el tejido graso es el cardio. Además, a menudo usa pesas de cuatro kilogramos durante el entrenamiento; sus clases son muy dinámicas, por lo que realmente te cansas. Durante el entrenamiento de fuerza típico, una celebridad realiza posiciones que utilizan el propio peso del cuerpo.

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Segundo: una dieta bien elegida

El modelo enfatiza que una buena dieta se verá diferente para todos: cada uno de nosotros tiene un organismo diferente y un metabolismo diferente. Para Sandra, el llamado comer ventanas, también conocidas como dietas IF (ayuno intermitente).

Lo más importante para mí son las ventanas para comer. No funciona para todos. (…) También hay que beber mucha agua. También recomiendo la infusión de hibisco y ortiga y cualquier otra cosa que le permita deshacerse del exceso de agua, agrega Sandra en InstaStories.

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La dieta recomendada por Kubicka se basa en ayunar durante varias o varias horas. Los defensores de este modelo de nutrición señalan que un ayuno a corto plazo no solo permite quemar grasa más rápido, sino que también afecta positivamente nuestra salud, bienestar y metabolismo. Sin embargo, recuerde que cada cuerpo es diferente; observemos cómo reacciona a cambios particulares en el menú.

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