¿Quiere quemar la grasa del neumático? Tomar un café. ¿Qué tiene que ver la cafeína con la pérdida de peso?

El café consumido en las dosis adecuadas tiene muchos beneficios. Aumenta la presión arterial, nos hace sentir menos letárgicos, mejora nuestro metabolismo y, según las últimas investigaciones, también puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2. También se supone que el café te ayuda a perder peso. ¿Cómo?

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¿Cómo nos ayudará el café a perder peso?

En el café, encontramos sustancias que aceleran nuestro metabolismo, lo que conduce a una quema más rápida de calorías. La bebida también contiene nutrientes valiosos como niacina, potasio y magnesio. Para que el café nos ayude a quemar la grasa del neumático, hay varios factores que debemos recordar.

Solo bebe café negro

La bebida no funcionará correctamente si agrega azúcar u otros edulcorantes, crema o leche. Si el café es para apoyar el metabolismo, debes beberlo negro o con la adición de … ¡cacao o linaza! El cacao natural sin azúcar hará que nuestra taza contenga valiosos antioxidantes, que acelerarán aún más el metabolismo. Por otro lado, una porción de linaza contiene fibra, que es abundante y baja en calorías; por lo tanto, un vaso de café como este puede hacernos menos hambrientos, lo que ayudará a evitar bocadillos poco saludables.

Receta de café adelgazante

  • una cucharadita de café molido;
  • media cucharadita de cacao en polvo sin azúcar;
  • media cucharadita de linaza.

Mezcle todos los ingredientes y vierta agua caliente, pero no hirviendo. Revuelva bien y espere 2-3 minutos antes de consumir. Bébalo todas las mañanas.

Recuerde consultar a su médico sobre cualquier cambio en su dieta para obtener más información. El café no sirve a todos: las personas que sufren de hipertensión deben evitar beber grandes cantidades.

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