¿Por qué no existe la dieta perfecta? Anna Lewandowska tiene una respuesta simple a esto

Es hora de pensar erróneamente que algún día encontraremos la dieta perfecta. Anna Lewandowska en la nueva parte de “Cycle to Health” hace que sus lectores sean conscientes de que la búsqueda de una dieta universal que satisfaga las necesidades de todos siempre terminará en un fracaso. Por una simple razón.

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Anna Lewandowska sobre la autoaceptación y la lucha por el “ideal”

¿La dieta perfecta? ¡No existe!

Cada uno de nosotros podría experimentarlo. Al buscar un modelo de nutrición que cumpliera con todas nuestras expectativas, nos encontramos con aquellos que no producían ningún efecto, llevaban mucho tiempo de preparación o simplemente no se ajustaban a nuestro gusto. Cada dieta tiene ventajas y desventajas. Al buscar un “ideal”, debemos seguir el principio de que la dieta elegida debe adaptarse a nuestro estilo de vida tanto como sea posible, coincidir con nuestro gusto y hacerlo más fácil. Nos resultará mucho más fácil preparar comidas que realmente nos gusten, y que no sean solo un quehacer. Lewandowska agrega que será mucho más rápido y saludable introducir cambios en la nutrición gradualmente que cambiar completamente la dieta durante la noche a una más restrictiva.

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¿Cómo comer sano?

Como descubrimos antes, no existe una dieta perfecta. Sin embargo, vale la pena encontrar un modelo de nutrición que se acerque a nuestro ideal. El formador destaca que a la hora de elegir una dieta, en primer lugar debemos guiarnos por el hecho de que nos aporta la cantidad óptima de energía de los alimentos, lo que repercute positivamente en el balance energético entre las calorías aportadas y las quemadas durante la actividad física. El valor supremo de la dieta es proporcionar al organismo los ingredientes necesarios para el correcto funcionamiento de la dieta. No deben limitarse; nuestra tarea es encontrar las proporciones adecuadas.

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