Limpieza con la dieta cetogénica. ¡Puedes perder hasta cuatro kilos con esta desintoxicación!

Para muchos de nosotros, las desintoxicaciones ya son un elemento permanente al comenzar el nuevo año. El Dr. Kellyann Petrucci, en esta ocasión, analizó y planeó un útil plan de limpieza cetogénica de cinco días, que es para brindar resultados asombrosos. ¿Cómo implementar el plan del especialista?

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Katarzyna Skrzynecka sobre su dieta. “Fue una especie de desintoxicación vegana”

La nueva dieta cetogénica: ¿para quién?

La dieta cetogénica tradicional se enfoca en excluir el almidón y el azúcar y reemplazar estos alimentos con grasa. De esta manera, bajamos los niveles de azúcar en sangre y nuestro cuerpo debe buscar energía en otra parte. En este punto, se trata de la llamada cetosis, que es el proceso por el cual nuestro cuerpo convierte la grasa residual en energía. Según numerosos estudios, sabemos que de esta manera podemos acelerar la reducción del tejido adiposo hasta en varios cientos por ciento. Durante la cetosis, la sensación de hambre también disminuye y nos sentimos con energía. Sin embargo, la dieta cetogénica no es para todos. Si nos sentimos cansados ​​antes de comenzar, el ceto tradicional puede incluso empeorar nuestra condición. Es por este motivo que el Dr. Kellyann Petrucci desarrolló la nueva versión.

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Una desintoxicación cetogénica de cinco días: ¿que es?

Petrucci incluyó jugos, cócteles y sopas en el plan de dieta. El médico enfatiza que absorbemos hasta un 90 por ciento más de nutrientes de los líquidos que de los sólidos.

Su cuerpo usa estos nutrientes para acelerar su metabolismo, eliminar las toxinas atrapadas en sus células y curarse a sí mismo. Esto es lo que lo convierte en una forma segura de perder peso, agrega el Dr. Kellyann en una entrevista con la revista “First for Women”.

El secreto de la desintoxicación de un especialista es consumir un tipo diferente de proteína, es decir, aportar colágeno. Como señala el médico, ninguna otra proteína estimula una pérdida de grasa más rápida. Los aminoácidos del colágeno ayudan a convertir los nutrientes que consume en músculo en lugar de grasa.

La leche de vaca y los productos lácteos a base de ella pueden provocar alergias.¿Puedes comer productos lácteos con una dieta cetogénica? ¿Qué productos serán adecuados?

Una desintoxicación cetogénica de cinco días según el Dr. Kellyann Petrucci: ¿qué puedes comer?

El plan nutricional recomendado por la dietista incluye las siguientes recomendaciones:

  1. Después de despertar, beba un vaso de agua con limón. Exprime el jugo de medio cítrico en una porción.
  2. Para el desayuno y el almuerzo, tenemos un batido verde preparado con un vaso de agua, una cucharada de colágeno en polvo, dos puñados de vegetales verdes y 1/4 de aguacate o una cucharadita de mantequilla de maní sin azúcar. Agrega especias y un poco de stevia al gusto.
  3. Un cóctel detox, para beber durante el día, haremos una marca de colágeno en polvo, un vaso de bebida de almendra o coco sin azúcar, un puñado de bayas congeladas y un poco de cacao amargo y stevia al gusto.
  4. Para la cena, tenemos una sopa cetogénica especial, preparada a partir de dos vasos de caldo de huesos, una cucharada de aceite de oliva o aceite de coco, cualquier cantidad de verduras sin almidón y tus especias favoritas al gusto.

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