¿Está haciendo todo bien y su dieta no está funcionando? Aquí hay algunas razones comunes

A menudo sucede que la dieta que usamos no da los resultados esperados. Hay algunos errores comunes que cometemos, independientemente de la dieta que elijamos.

A continuación se muestran las razones por las que la dieta no está funcionando. Antes de decidir que nada le ayudará, asegúrese de no cometer estos errores.

¿Por qué la dieta es ineficaz?

Saltarse las comidas

Esta práctica frecuente hace que el metabolismo se ralentice y el cuerpo cambie al almacenamiento de grasa. Olvidar las comidas también contribuye a los dolores de hambre, que resultan en consumir más calorías, generalmente por la noche. ¿Lo sabes?

Ningún plan

Si solo decidimos comer sano, la realidad nos mostrará rápidamente que no es tan simple. Es una buena idea planificar sus comidas con anticipación y hacer una lista de lo que necesita antes de ir de compras.

Beber muy poca agua

El agua no contiene calorías, mejora el metabolismo, hidrata, limpia el organismo y también afecta la sensación de saciedad, reduciendo así el apetito. Estos son solo algunos de los beneficios del agua potable. Puedes leer más sobre esto aquí.

Imponer demasiadas restricciones

Las restricciones nos ponen en riesgo de fallar y, en la mayoría de los casos, no funcionarán a largo plazo. Un plan nutricional demasiado restrictivo rápidamente nos desanimará y puede llevarnos a comer en exceso, lo que será contraproducente.

Te guia el peso

Cuánto pesamos depende de muchos factores. A menudo, a pesar de la dieta y el entrenamiento regular, el peso no baja, pero eso no significa que la composición de nuestro cuerpo no cambie. Quizás la grasa haya sido reemplazada por músculos, por lo que vale la pena usar centímetros, no kilogramos.

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