Dieta y entrenamiento de Jennifer Lopez. Sí, la estrella de 51 años se mantiene en gran forma. “¡Me veo mejor ahora!”

Jennifer Lopez ha estado gobernando la escena musical durante 24 años. A pesar del paso de los años, la cantante aún tiene una condición asombrosa, cantar durante coreografías complejas no es un problema para ella. López sigue algunas reglas simples que lo mantienen en tan buena forma. Jennifer se da cuenta de que la clave es la dieta y el entrenamiento adecuado.

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¿Cómo se ejercita Jennifer Lopez?

La cantante realiza un entrenamiento intensivo al menos cinco veces por semana. La estrella utiliza los consejos de entrenadores personales. También entrena mucho con su prometido Alex Rodríguez. Incluso cuando está de gira, se asegura de no perderse ningún entrenamiento. Aunque a menudo tiene problemas para levantarse temprano, sabe que necesita movilizarse y soportar los ejercicios matutinos.

Tampoco es ningún secreto que me encanta bailar. Entonces, cuando realmente ya no tengo ganas de entrenar. Pongo la música y empiezo a bailar, le paso a Jennifer a People.

El artista también nos recuerda la importancia de la regeneración post-entrenamiento y el sueño saludable. Intenta dormir de 7 a 8 horas al día.

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Dieta de Jennifer Lopez. El cantante se saltó una copa

El ejercicio debe ir de la mano de nuestra carta. Por eso no encontrarás dulces, alcohol y … café en la carta de López. Jennifer agrega que cada uno de los estimulantes tiene un efecto muy malo en la piel y acelera el envejecimiento. La base de la dieta de la estrella son las verduras, el pescado, las carnes blancas y el cerdo. El cantante también come muchas manzanas. Un manjar es la quinua con esta fruta. López no puede imaginar un día sin una nutritiva ensalada con brócoli, calabacín y pimentón.

Desarrollar la rutina correcta es extremadamente importante. Al mirar las fotos de hace veinte años, me sorprende. ¡Me veo mejor ahora! Me siento sexy, joven y a veces guapa – agrega López, hablando con un periodista de “US Weekly”.

Para la cantante, el tiempo se ha detenido, y la combinación de entrenamiento, sueño saludable y una buena alimentación es el elixir perfecto de juventud.

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