Anna Lewandowska explica lo importante que es la libido. Te dice que comer para incrementarlo

Anna Lewandowska basa sus menús en el Triángulo de Poder, mientras cuida la mente, el cuerpo y la libido. Hoy nos centraremos en esta última área.

El ritmo de vida, el estrés y las exigencias que nos planteamos a menudo resultan en una disminución de la libido, lo que a su vez provoca más frustración y perturba el equilibrio antes mencionado. Resulta que la dieta puede tener un gran impacto en nuestra libido.

El equilibrio de cuerpo y mente no es suficiente

En una de sus entradas en el blog hpba.pl, Anna Lewandowska presentó productos alimenticios que pueden aumentar la libido. Vale la pena agregarlos a su menú. Los ingredientes y especias propuestos se han considerado afrodisíacos durante siglos, mejoran el suministro de sangre a todo el cuerpo, aumentan los niveles de testosterona, alivian las dolencias de la mujer o tienen un efecto positivo sobre las hormonas sexuales.

¡Mente sana en cuerpo sano y más! La libido nos proporciona una buena calidad de la esfera de la vida, que es muy importante para un ser humano, y si falla, nos frustramos y nuestro sistema se perturba. Afortunadamente, puedes mejorar tu libido siguiendo la dieta adecuada, explica el especialista en un estilo de vida saludable.

A continuación, presentamos productos que, según Anna Lewandowska, tienen un efecto funcional sobre la libido.

Alimentos y especias que aumentan la libido

  • cúrcuma
  • chile
  • jengibre
  • canela
  • Nueces italianas
  • Almendras
  • salmón
  • langostinos
  • bayas
  • arándanos
  • chokeberry
  • arándano
  • frambuesas
  • granada
  • melocotones
  • aguacate
  • huevos
  • Ajo
  • espárragos

Recuerda que la dieta es solo uno de los factores que influyen en nuestra libido. Además de una nutrición adecuada, también son importantes el ejercicio, el descanso y el sueño adecuado.

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