¿Qué come Jennifer Lopez durante el día? “Estoy orgulloso de mi rutina saludable”

Jennifer Lopez en el escenario es un verdadero volcán de energía; el cantante realiza fácilmente rutinas de baile complejas y canta al mismo tiempo. La condición inquebrantable de la cantante se debe a la determinación de López de seguir el plan de entrenamiento y la dieta. ¿Cómo es el menú diario típico de Jennifer?

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¿Qué come Jenniefer Lopez durante el día?

Nunca se salta el desayuno

A pesar del estilo de vida rápido, la estrella siempre recuerda tomar un refrigerio por la mañana. La mayoría de las veces es un cóctel de fresa, frambuesa y frutas del bosque con yogur griego, proteína en polvo y miel. Si tiene un poco más de tiempo, se decanta por la avena. Por la mañana, la fruta fresca nunca debe faltar en el plato de López. Durante muchos años, Jennifer ha logrado evitar la cafeína, gracias a lo cual su piel no pierde firmeza y luminosidad.

No bebo café ni alcohol. No fumo, no paso mucho tiempo al sol. Es por eso que mi piel todavía se ve genial – agrega la cantante en “Hollywood Life”.

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Bocadillos saludables

Cada uno de nosotros tiene momentos durante el día en los que sentimos un poco de hambre. Para mantener su determinación de comer sano, López apuesta por frutas y verduras frescas y nueces. Le encanta este último como refrigerio energético después del entrenamiento.

Estoy orgulloso de mi rutina saludable. Gracias a esto, cuido no solo de la piel, sino también de todo el cuerpo. Tengo mi propio plan de acción que combina la alimentación saludable con el entrenamiento, y esta es la mejor manera de mantenerse en forma, explica Jennifer en una entrevista con la revista “In Style”.

Ensaladas o mariscos en el almuerzo.

Después de un dulce desayuno, la cantante busca ansiosamente un almuerzo más seco, aunque menos calórico. Por lo general, se coloca en el plato una ensalada simple con salmón, brócoli, calabacín y pimentón o una ensalada rápida de col rizada con camarones.

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Almuerzo: a veces falta un ingrediente

Por la tarde, para una comida más abundante, López elige pechuga de pollo sin piel a la parrilla, acompañada de batatas asadas y coles de Bruselas fritas. El plato carece de una porción mayor de grasa saludable; valdría la pena agregar, por ejemplo, aguacate picado o una pequeña cantidad de mantequilla a las batatas.