Kourtney Kardashian siempre tiene estas frutas en su cocina. Tienen propiedades asombrosas

Kourtney Kardashian intenta hacer su dieta basada en una variedad de alimentos. Es por eso que podemos encontrar muchas frutas diferentes en el menú de celebridades. Además de clásicos como uvas, manzanas y limones, se centra en productos exóticos y menos populares que diversifican su cocina. ¿A qué apuesta Kourtney?

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Los fanáticos se ríen de Kim Kardashian. La estrella responde de forma tajante a las acusaciones y muestra lo que esconde en el frigorífico

Tres frutas que Kourtney Kardashian siempre tiene en la cocina

Si buscas nuevos sabores, pero al mismo tiempo te preocupas por aportar las vitaminas y minerales necesarios, elige las propuestas recomendadas por la celebridad. ¿Qué propiedades nutricionales tienen las frutas favoritas de Kardashian?

Pastel de calabaza simple. Kourtney Kardashian no puede prescindir de esta receta

Mangostán

Es una fruta tropical suave y cremosa con un sabor dulce y picante. Es una buena fuente de vitamina C y también ayuda al cuerpo a producir leucocitos, es decir, glóbulos blancos, que protegen contra enfermedades infecciosas. El mangostán también contiene poderosas sustancias antioxidantes llamadas xantonas que ayudan a reparar y proteger las células y apoyan muchas de las funciones vitales del cuerpo. Cómelas crudas (agréguelas a la siguiente ensalada de frutas) o como jugo. Si está buscando una opción de postre, el mangostán es una excelente base para hacer un sorbete.

Yaca

Otra fruta exótica en un fundidor. Los antioxidantes que contiene destruyen los radicales libres en el cuerpo, ayudan a retrasar el envejecimiento de la piel y ayudan a reparar el daño causado por la radiación UV. El alto contenido de proteína de la fruta hace que se utilice a menudo como … un sustituto de la carne en platos veganos (por ejemplo, “cerdo desmenuzado”), porque cuando se cocina tiene una consistencia similar.

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bayas de Goji

Es el producto más popular de toda la lista, que cada vez se utiliza más en nuestras cocinas. Las bayas de Goji se pueden comer crudas, secas, en forma de jugo o en polvo. Contienen altos niveles de antioxidantes y fibra, son bajos en calorías y naturalmente no contienen grasa. La fruta contiene grandes cantidades de betacaroteno así como otros nutrientes que ayudan a mantener la salud de los ojos y la piel. Una manera fácil de incorporar las bayas de goji a su dieta diaria es agregarlas a su próximo plato de acai, mezclarlas con un batido saludable o un refrigerio antes de entrenar para agregar energía y mantener la resistencia.