Dieta de Kate Hudson. ¿Quieres estar en buena forma a los cuarenta? Prueba un menú así

Kate Hudson es una verdadera inspiración para muchas mujeres. A pesar del paso del tiempo, la figura de la actriz luce genial. La estrella enfatiza que una figura delgada es el resultado del entrenamiento y una dieta adecuada; el equilibrio es lo más importante para Kate. Después del nacimiento de su hija, Hudson cambió a un patrón de alimentación un poco más restrictivo durante algunas semanas. Actualmente, intenta comer sano, pero su dieta es más flexible. ¿De qué se trata?

La dieta de Kate Hudson

Mañanas

La actriz contó sus hábitos diarios en el material de “Harper’s Bazaar”. El primer paso de tu rutina es beber jugo de apio verde, que contiene muchas vitaminas y minerales que te ayudan a comenzar un nuevo día con energía. Kate elige el jugo por otra sencilla razón; no le gusta desayunar temprano. Toma la primera comida un poco más tarde, generalmente eligiendo un plato de huevos pasados ​​por agua, aguacate y aceite de oliva, o papilla con mantequilla de almendras, plátano, arándanos y un poco de sirope de arce, canela y un puñado de nueces.

Hora del almuerzo y bocadillos favoritos.

La segunda comida, que se come antes del entrenamiento, suele ser una ensalada saludable o un batido de proteínas rápido con un toque de chocolate, mantequilla de maní o plátano. Cuando se trata de verduras, Kate comerá cualquier cosa, ¡realmente le encantan las verduras! Los entrenamientos de Hudson duran al menos media hora. Después de hacer ejercicio, Hudson no se olvida de sus bocadillos favoritos que dan energía, que son … patatas fritas y salsa. La actriz enfatiza que intenta hacer el manjar en casa para evitar conservantes y grasas innecesarios.

Almuerzo familiar y tardío

Hudson comen juntos entre las cinco y las seis de la tarde; es bastante tarde para el almuerzo, desafortunadamente durante la semana es difícil comer la comida principal antes. A Kate le encanta la carne blanca con hierbas frescas y limón, especialmente preparada al horno. También hay una ración adecuada de verduras.

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Yoga matutino Kate Hudson con su hija de casi dos años