¿Con qué frecuencia se puede comer cheat meale? Kasia Dziurska revela cuántas veces a la semana se permite este placer

Kasia Dziurska utilizó su tiempo libre para responder las preguntas más frecuentes. Entre los que se refieren a la vida privada, hubo algunos sobre entrenamiento y alimentación saludable. Aquí están los que nos llamaron la atención.

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Kasia Dziurska sobre trucos y entrenamiento de metal

Kasia Dziurska responde a las preguntas de los observadores

¿Cuántas veces a la semana puede permitirse una comida trampa?

Muchos observadores se preguntaron con qué frecuencia Kasia y su pareja, Emilian Gankowski, quien también está asociada con la industria del fitness, se permiten “romper” en su dieta.

Durante la semana, nos atenemos a nuestras reglas nutricionales. Una vez a la semana nos permitimos comidas engañadas y comemos lo que queramos. A veces dos veces, pero solo el fin de semana: Dziurska responde en Instagram.

Engañar meale, es decir Las comidas engañadas son un elemento importante para las personas que siguen dietas restrictivas. Una pequeña trampa, que generalmente se puede hacer una vez a la semana, facilita el cumplimiento de sus decisiones durante el resto de la semana. El objetivo principal de Cheat Meala es reducir la tensión que se acumula al seguir la dieta. Para muchas personas, también es una motivación mantener el modelo de nutrición elegido. Además, al ingerir una comida de este tipo, aumentamos el metabolismo, lo que ralentiza las dietas y reduce la cantidad de calorías consumidas.

¿Con qué frecuencia tren Kasia Dziurska?

Una figura bellamente esculpida requiere un trabajo diario a través del ejercicio y una nutrición adecuada. La entrenadora confesó con qué regularidad se han realizado sus clases recientemente.

Actualmente, entreno dos o tres veces a la semana, depende de cómo resulte la semana. El entrenamiento lleva hasta una hora y media porque a veces hago cardio y otras no. Todo es muy móvil – dice Kasia.

¿Se nota la pérdida de cabello con la enfermedad de Hashimoto?

La afición de la entrenadora sabe que desde hace muchos años lucha contra las enfermedades de la tiroides y las desagradables consecuencias relacionadas con esta dolencia. ¿Dziurska notó el aumento de la caída del cabello?

Desafortunadamente, sí, yo también estoy luchando con eso, comenta el entrenador de InstaStories.

En la lucha contra este problema, Dziurska se beneficia de una suplementación adecuada, que aporta los minerales, vitaminas y otras sustancias necesarias que son responsables del estado de nuestro cabello. La suplementación es muy importante en el caso de una glándula tiroides enferma, especialmente porque algunos medicamentos que ayudan con las enfermedades en sí pueden dañar y afectar negativamente la condición de nuestro cabello o piel.